ESCRIME CONTRE CANCER


Publié le 04/10/2019
Après une mastectomie, certaines femmes trouvent dans l'escrime un moyen de se reconstruire. Physiquement et mentalement. Depuis trois ans, la société d'escrime argelésienne (SEA), labellisée "Sport Santé", leur propose gratuitement deux séances hebdomadaires d'une activité physique adaptée, la solution RIPOSTE.

La solution RIPOSTE
Totalement adaptée aux femmes opérées d'un cancer du sein, la solution RIPOSTE (pour Reconstruction, Image de soi, Posture, Oncologie, Santé, Thérapie, Escrime) offre un exercice aux bienfaits physiques, mais aussi psychologiques.  Encadrée par des Maîtres d'Armes formés, l'escrime permet de retrouver sa mobilité et de lutter contre une potentielle récidive.

Un bon exercice après un cancer du sein
Avec le sabre, le but est de ne pas toucher son adversaire, en attaque comme en parade. Il faut donc beaucoup lever le bras et maintenir la position en ouvrant les épaules. Ce travail d'amplitude de la ceinture scrapulaire favorise la cicatrisation et le drainage lymphatique après une masectomie.
La pratique régulière de l'escrime développe également une meilleure posture et travaille la mobilité, la coordination, la souplesse, qui, une fois acquises, facilitent les gestes du quotidien. Comme celui, tout simple, de pouvoir à nouveau se coiffer ou s'habiller seule.

Un esprit de battantes
Sport de combat, l'escrime permet de conserver ou d'acquérir l'envie de se battre et de gagner. Pour gagner, outre la posture et la technique, la confiance est essentielle. C'est elle qui pousse l'escrimeuse à porter le coup au moment opportun. Manier le sabre est un excellent exercice pour retrouver confiance en soi, travailler ses réflexes et la mémorisation.

Rompre l'isolement de la maladie
Deux fois par semaine, six "riposteuses" se retrouvent soit à la salle d'armes Colonel Pelou, soit à la salle Côme Azéma (gymnase Trescases). Chaque séance débute par l'acquisition de fondamentaux pour acquérir équilibre et coordination. S'en suivent de petits exercices et combats qui développent des gestes instinctifs rééducatifs. Du sur-mesure selon la forme et le moral de chacune.
C'est aussi et surtout l'occasion de se retrouver, échanger, partager et se faire plaisir. Une motivation essentielle dans le long cheminement pour la guérison et contre la récidive.

Escrime contre le cancer du sein
Entraînements :
le mardi de 10h30 à 11h30, à la salle d'armes Colonel Pelou
(71 rue de la Paix au village)
le jeudi de 18h à 19h, à la salle Côme Azéma
(gymnase Frédo Trescases, à côté du lycée)
 
Contacts :
Jean Tura, maître d'armes - tél. 06 37 47 45 26
Joël Martinez, président de la SEA - tél. 06 89 89 93 24